FASTER WAY

Programa en línea de 6 semanas basado en alimentación real, limpia y antiinflamatoria con el objetivo de reducir consumo de azúcar y alimentos procesados.
Cada quien tiene su meta como perder peso, aumentar músculo y por supuesto, tener mejores hábitos y una mejor salud.
A través de una app, ponemos tu meta, tu peso, tu actividad física y altura para poder establecer tu meta de macronutrientes al día es decir proteína, carbohidratos y grasa que debemos de consumir. Nos basamos en macros y no en calorías ya que aquí nos importa que te nutras y que tú salud mejore. El programa consta de tres pilares principales:

AYUNO INTERMITENTE

El ayuno es una práctica de salud, no una dieta. Tendrás una guía personalizada para elegir las horas de ayuno adecuadas para ti y conocerás los beneficios del ayuno adaptado a tus propias necesidades.

NUTRICIÓN

Enfoque en alimentación antinflamatoria, donde quitamos gluten, lácteos y azúcar. Nutrición estratégica, equilibrio de macros y sin pasar hambre. Tendrás menús y recetarios semanales como apoyo.

EJERCICIO

Clases grabadas diarias con variedad de ejercicios para que puedas realizarlos desde donde estes. Ciclo de ejercicio sincronizado con el ciclo de alimentación para maximizar la quema de grasa. Lo único que vas a necesitar, son unas mancuernas que te reten.

Balancear correctamente tus comidas a través del conteo de macronutrientes (proteína, carbohidrato y grasa)
Bajar tu porcentaje de grasa
Aumentar tu porcentaje de músculo
Aprender a ciclar carbohidratos con días de Low Carb
Rutinas de ejercicio como: HIIT, entrenamiento de fuerza con sobrecarga progresiva y descanso activo.
Mejorar tus niveles de azúcar en sangre
Eliminar alimentos inflamatorios para sanar el intestino

Health coach por el IIN, Certificada en nutrición funcional por el Instituto Funcional Mente Cuerpo, coach certificada del programa FASTer Way to Fat Loss.

Después de varios años de estar en el mundo de nutrición y fitness, he visto a cientos de personas pasar de una dieta a otra sin tener resultados, por eso en el momento en el que me cruzo con FASTER WAY, me enamoro del programa y es que incluye todos los factores indispensable que debes de incluir en tu estilo de vida para tener éxito a largo plazo.

¿Qué dicen mis clientes de mí?

Isa llevo una semana, no tienes idea lo bien que me siento estoy muy impactada. Me desinflame muchísimo!!!. Unos jeans que me puse hace 2 semanas me apretaban horrible que me los tuve que quitar, hoy me los puse y me quedan muchisisisismo mejor!!!!

GRACIAS infinitas por todo. Estoy feliz con el el programa, me siento muy bien, nunca había comido tanto en mi vida ni tan bien. Yo creía que comía increíble, pero me doy cuenta que me faltaba mucho por aprender y sobretodo carbohidratos por integrar, perderle el miedo.

Que felicidad!!! Que es este método tan perfecto! Me siento de maravilla maravilla, sana y fuerte. Es un programa para toda la vida para aprender a comer bien. Por fin encontré algo asi!!!!! Me estoy haciendo chiquita chiquita jajaja y sintiéndome mejor que nunca. Que felicidad gracias por todo el apoyo,

Isa estoy feliz había hecho de todo tipo de dietas, por fin encontré algo sostenible por que comí deli y nunca pase hambre, baje mucho de medidas y me siento otra. Seguimos Isa gracias por todo